الحياة..رحلة نحو القبول الجذري: من الفهم إلى التحول الداخلي

يساعدك القبول الجذري على استكشاف نهج واعي لاحتضان واقعك أو صدمتك أو تجاربك، وإيجاد السلام الداخلي
 رؤية قيمة في عملية النمو الشخصي والتغلب على المحن العاطفية
رؤية قيمة في عملية النمو الشخصي والتغلب على المحن العاطفية
تاريخ النشر

تسارعت نبضات قلبي كنبض المصعد بعد أن ضغطتُ على زر الطابق العاشر من لوحة التحكم. مرّ أسبوعان فقط - أشعر وكأنهما سنتان - منذ آخر مرة رأيتُ فيها ابنتي وحفيدي. نزلتُ من المصعد، وكدتُ أتعثر في الممر المظلم لأن مستشعرات الضوء استغرقت وقتاً طويلاً حتى تعمل.

حذرتني زوجتي قائلة: "انتبه. لماذا تتحمس بلا داعٍ؟ أنت كبير في السن على أن تطغى عليك كل الأمور السخيفة التي تحدث في الكون. تمالك نفسك. بالله عليك، أظهر بعض النضج."

لقد محوتُ منذ زمنٍ طويلٍ كلمة "الجدال" من قاموسي. وهو تحوّلٌ أدهشني حتى. لقد كانت عمليةً طويلةً، ساعدني فيها جزئياً معالجيّ النفسيّون. كانت هذه الجلسات، التي كنتُ أحافظ خلالها عمداً على هدوئي، تنتهي عادةً بسؤال: "هل فهمتَ ما قلتُه؟"

"نعم، سأفعل. سأراجع الأمر مرة أخرى"، كما كنت أقول.

من الغريب أن الجلسة الأخيرة قبل أسبوعين انتهت بشكل مختلف. بينما كنت أرتشف آخر قطرة من كوب اللاتيه الذي كنت أحمله دائماً إلى تلك الأماكن لتجنب أي وضعيات غير مريحة، واختتم المعالج، كعادته: "هل فهمت؟"

"ألم أفعل ذلك دائماً؟" كما ردّدت.

لم يعد الفهم كافياً يا "سوريش". أنت في مأزق حساس ومعقد، وعليك الآن تجاوز هذه المرحلة.

"هل يمكنك أن تشرح من فضلك؟"

"أنت الآن بحاجة إلى أن تُطوّر نفسك إلى "قبول جذري". قد لا يُجدي معك مجرد الفهم. ليس بالضرورة أن يتبع الفهم فعل. يمكنك ببساطة أن تفهم ثم تنساه،" كما تابعت. "الفهم لا يُؤدي بالضرورة إلى نتائج. إنه طريق مسدود."

"في القبول الجذري، تستكشف نهج اليقظة لاحتضان واقعك أو صدمتك أو تجاربك، وتجد السلام الداخلي في هذه العملية"، كما قال المعالج.

وضحكت قائلاً: "مثل النيرفانا إلى حد ما؟".

في حالتك، ربما. أنت لستَ مُصدوماً؛ أنت فقط تتقبل الواقع من حولك بعقلك وجسدك وروحك، وتُكرّس نفسك لإرضاء مشاعر الآخرين. لا يُمكنك أن تكون أنانياً بعد الآن. عليك أن تتجاوز الرغبات الملموسة.

"أنت لا تدفعني إلى القداسة، على ما أعتقد،" كما قلت، وانفجرت ضاحكاً.

إنها ليست مزحة يا "سوريش". القبول الجذري هو السبيل الوحيد لرفع نفسك من دوامة العجز، والتعاسة، والحزن التي تغرق فيها. لا يمكنك تغيير الواقع، لذا من الأفضل أن تُخرج بعض الإيجابية من دوامة الضيق. هذا هو طريقك للمضي قدماً.

"دقّ جرس الباب يا حبيبي." بدت زوجتي وكأنها تفقد صبرها. "أنت غارق في أفكارك. لا أعرف نوعها." وصلنا إلى منزل ابنتي.

"دعنا لا نقرع الجرس، فقد يكون الطفل نائماً." طرقتُ الباب بهدوء. لم يُجب أحد. وبعد الطرق. "مهلاً، هل أنتِ هنا؟"

فتحت "فافا" الباب بعيونٍ مثقلة. انتظرتُ سماع صيحة ابنتي المرحة، لكن خاب أملي من لغة جسدها غير الودودة.

"كيف فجأة؟ كنتُ أُهيئ الطفل للنوم. تفضل، لكن اخفض صوتك يا أبي".

"كنّا نبحث فقط عن شقة بغرفتي نوم وصالة،" كما أوضحت زوجتي.

"لكن لماذا لم تتصلوا قبل مجيئكم؟ ألم تتعلموا آداب الزيارات المنزلية هذه خلال أيامكم في سنغافورة؟"

كانت مُحقة. في سنغافورة، يُعتبر اقتحامُ شخصٍ ما أو زيارته دون إخطارٍ كافٍ تصرفاً وقحاً - وهو ما ذكرته صديقتي "فالسالا" في أول يومٍ لها من كتابها الأخلاقي.

لكن "فافا" ليست "شخصاً" في حياتي. إنها ابنتي العزيزة. أليس لي الحق في اقتحام بيتي كلما افتقدتها؟ تماماً كما لها الحق في الاتصال بي دون سابق إنذار وطلب اصطحابي في رحلة طويلة لأنها تشعر بالإحباط؟ هل هو صراع أجيال أم آخر آثار اكتئاب ما بعد الولادة؟

في الماضي، عندما لم يكن هناك هاتف في مسقط رأسي الهندي، لم نكن نخبر أحداً أبداً بشأن الزيارات المنزلية. بل كنّا سعداء بمفاجآت الآخرين وبتفاجئهم.

في عطلات نهاية الأسبوع المشمسة، عندما كنّا نلمح عماتنا أو أعمامنا أو أبناء عمومتنا في أقصى ممراتنا، كنّا نركض لاستقبالهم ممسكين بأيديهم. ليس بالضرورة بدافع الحب، لكن مثل هذه اللقاءات كانت تُجنّبنا عناء الواجبات المدرسية والأعمال المنزلية. كنّا نشعر بالتحرر في مثل هذه المناسبات.

قالت زوجتي ونحن نعود إلى سيارتنا: "من المدهش أنك لا تبدو منزعجاً هذه المرّة". وألمحت: "كان بإمكان "فافا" التعامل مع الموقف بطريقة مختلفة".

كانت "فافا" منهكة من رعاية طفلها، وعلى وشك أن تأخذ قيلولة مستحقة عندما طرقنا الباب. كانت ستعاني من نوبة صداع نصفي معتادة أو ألم في الرقبة. بحثتُ في كل الأسباب المحتملة لأُهدئ نفسي.

لسببٍ ما، لم أشعر بالسوء إطلاقاً تجاه الرفض. فممارسة القبول الجذري منحتني قوةً فكاهيةً لأضحك على تجارب مأساوية أو غير سارة من منظور الرجل العادي.

إخصاء عاطفي بالفعل.

موصى به

No stories found.
Khaleej Times - Arabic Edition
www.khaleejtimes.com